Czy kiedykolwiek myślałeś o tym, jaką moc ma zwykła szklanka soku z marchwi w poprawie wzroku? Nie musisz sięgać po drogie suplementy ani skomplikowane rutyny – po prostu sięgnij po ten naturalny składnik w swojej kuchni, aby wzmocnić zdrowie oczu.
Cuda soku z marchwi
Marchewki są znane ze swojego bogactwa w beta-karoten , prekursor witaminy A. Ta witamina jest niezbędna do utrzymania optymalnego zdrowia oczu poprzez ochronę powierzchni oka, poprawę widzenia w warunkach słabego oświetlenia i zapobieganie suchości. Ponadto marchewki są fantastycznym źródłem przeciwutleniaczy, takich jak luteina i zeaksantyna, które chronią oczy przed przeciążeniem i szkodliwym działaniem niebieskiego światła.
Łatwy przepis domowy
Przygotowanie świeżego soku z marchwi w domu to pestka! Zaledwie 4-5 świeżych marchwi (umytych i obranych) i 1 szklanka wody pozwolą Ci przygotować ten pożywny napój. Aby dodać smaku, rozważ odrobinę soku z cytryny. Zmiksuj składniki, przecedź, jeśli chcesz, i delektuj się świeżością, najlepiej rano.
