Pasta jajeczna z awokado

Pasta jajeczna z awokado

Pasta jajeczna z awokado to pyszna, prosta i bardzo uniwersalna przekąska, do szykowania przez cały rok. Przepis sprawdzi się jako dodatek nie tylko do kanapek, ale nawet jako farsz do jajek na Wielkanoc.

Czas przygotowania: 25 minut
Liczba porcji: około 500 g pasty
 W 100 g pasty:Wartość energetyczna211 kcalWęglowodany3 g– W tym cukry1 gBiałko7 gTłuszcze19 gDieta: wegetariańska

Składniki [ więcej ]

  • jajka ugotowane na twardo4 sztuki
  • dojrzałe awokado1 sztuka
  • majonez30 g
  • oliwa2 łyżki
  • pomidorki koktajlowe50 g
  • świeżo wyciśnięty sok z limonki2 łyżki lub więcej
  • świeża kolendra lub natka pietruszkigarść
  • świeżo mielony pieprz i sólpo 1/4 płaskiej łyżeczki
 Nie wygaszaj ekranu
 Ukryj zdjęcia

Pasta jajeczna z awokado

Pasta jajeczna z awokado, 1
 Krok 1: Ugotuj jajka

Cztery duże jajka ugotuj na twardo lub na półtwardo. Po ugotowaniu od razu zalej je zimną wodą i obierz. Po lekkim przestudzeniu możesz posiekać jajka nożem. Możesz również rozdrobnić jajka przy pomocy widelca.

Ugotuj jajka

 Krok 2: Połącz składniki

Do miski z jajkami dodaj też miąższ z dojrzałego awokado. Możesz go wcześniej pokroić nożem na mniejsze kawałki. Dorzuć również około 30 gramów ulubionego majonezu.

Porada: Majonez można w ostateczności zastąpić śmietaną albo gęstym jogurtem naturalnym.

Połącz składniki

 Krok 3: Dokończ i podawaj

Do miski wlej także dwie łyżki oliwy oraz przynajmniej dwie łyżki świeżo wyciśniętego soku z limonki albo z cytryny. Dodaj garść świeżej kolendry albo natki pietruszki. Zioła poszatkuj wcześniej drobniej. Na koniec dopraw pastę świeżo mielonym pieprzem i solą. Wystarczy dać po 1/4 płaskiej łyżeczki. Wszystkie składniki pasty wymieszaj dokładnie i sprawdź jej smak. Zdecyduj, czy chcesz dodać więcej pieprzu, soli, może soku z limonki albo też oliwy.

Na gotowej paście z jajek i awokado wyłóż jeszcze drobniej pokrojone pomidorki, a także kolendrę czy też natkę pietruszki. Całość można jeszcze polać chlustem oliwy oraz oprószyć świeżo mielonym pieprzem, czy też skropić sokiem z limonki.

Porada 1: Jeżeli chcesz nadać paście ostrzejszy charakter, to możesz do niej dodać przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku, posiekaną drobno czerwoną cebulę albo też sikany drobno szczypiorek.
Porada 2: Do pasty pasują też podsmażone i posiekane drobno plasterki boczku.

Leave a Comment