Jeśli odczuwasz sztywne, bolące stawy, z pewnością nie jesteś sam — istnieje prosty, naturalny środek, który może pomóc. Ten łatwy do przygotowania napój przeciwzapalny jest pełen silnych składników, które łagodzą stany zapalne, zmniejszają ból i wspomagają ogólne zdrowie stawów. Dzięki zaledwie kilku podstawowym składnikom i kilku minutom przygotowania możesz zacząć odczuwać ulgę w kojący, pyszny sposób.
Napój przeciwzapalny łagodzący stawy
Składniki:
- 1 szklanka ciepłego mleka (zwykłego, migdałowego lub kokosowego – wszystkie sprawdzą się dobrze)
- ½ łyżeczki kurkumy w proszku (znanej ze swoich silnych właściwości przeciwzapalnych)
- ½ łyżeczki cynamonu w proszku (poprawia krążenie i ma właściwości antyoksydacyjne)
- ½ łyżeczki proszku imbirowego (pomaga złagodzić ból i sztywność)
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dodaje słodyczy i naturalnych właściwości leczniczych)
- Szczypta czarnego pieprzu (poprawia wchłanianie kurkumy)
Jak przygotować:
1. Podgrzej mleko delikatnie w garnku na małym ogniu — nie dopuść do jego wrzenia.
2. Dodaj kurkumę, cynamon, imbir i czarny pieprz.
3. Gotuj mieszankę na małym ogniu przez około 5 minut, aby składniki się przegryzły.
4. Zdejmij z ognia i dodaj miód, jeśli wolisz słodszy smak.
5. Aby uzyskać najlepsze efekty kojące, pij napój, gdy jest jeszcze ciepły.
