Sałatka hawajska
Sałatka hawajska z szynką, ananasem i kukurydzą, to przepyszna i bardzo soczysta sałatka na wiele okazji. Przepis można modyfikować np. dodając do niej kurczaka lub selera konserwowego.
Czas przygotowania: 30 minut
Liczba porcji: około 1270 g sałatki
W 100 g sałatki:Wartość energetyczna173 kcalWęglowodany14 g– W tym cukry4 gBiałko7 gTłuszcze10 gDieta: bezglutenowa
Składniki [ więcej ]
- ugotowany biały ryż300 g
- kukurydza konserwowa250 g
- chuda szynka w plasterkach150 g
- ananas z puszki250 g
- ser żółty120 g
- majonez100 g
- jogurt naturalny100 g
- sól i pieprzpo pół łyżeczki
Sałatka hawajska
Ugotuj 300 gramów ryżu. Aby otrzymać taką ilość potrzebujesz 100 gramów ryżu suchego. Ryż ugotuj do miękkości w osolonej wodzie, zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Ugotowany ryż odłóż do przestudzenia.
Porada: Ryż można zastąpić drobnym makaronem.
Około 120 gramów ulubionego żółtego sera w kostce pokrój na małe kawałki. Ser można też zetrzeć na dużych oczkach. Jeśli masz ser w plasterkach, to kroisz go w kwadraciki. 150 gramów chudej szynki pokój tak samo, jak ser – w zależności od tego, czy jest w kostce, czy w plasterkach.
Około 250 gramów kukurydzy konserwowej odsącz z zalewy (niecała spora puszka). 250 gramów ananasa z puszki w krążkach podkrój na mniejsze kawałki (miałam 8 krążków).
