Składniki: Garść świeżej pietruszki (lub 2 łyżki suszonej) 1 kwarta (4 szklanki) wody Opcjonalnie: Miód lub cytryna dla smaku Instrukcje: Zagotuj wodę: Zagotuj wodę w garnku. Dodaj pietruszkę: Dodaj świeżą lub suszoną pietruszkę do wrzącej wody. Jeśli używasz świeżej pietruszki, upewnij się, że jest dobrze umyta, aby usunąć wszelkie zabrudzenia lub pestycydy. Gotowanie na wolnym ogniu: Zmniejsz ogień i pozwól mieszance gotować się przez około 5-10 minut. Im dłużej się gotuje, tym mocniejsza będzie herbata. Odcedź i podawaj: Zdejmij garnek z ognia i odcedź pietruszkę z wody. Przelej herbatę do filiżanki. Wzbogacanie smaku: W razie potrzeby dodaj miód lub wyciśnij sok z cytryny, aby poprawić smak. Wskazówki dotyczące spożycia Częstotliwość: Pij herbatę z pietruszki raz lub dwa razy dziennie, aby zmniejszyć obrzęk. Najlepiej spożywać go rano lub wczesnym popołudniem, aby uniknąć nocnych wizyt w toalecie ze względu na jego działanie moczopędne. Świeżość: W miarę możliwości używaj świeżej pietruszki, aby uzyskać najlepsze korzyści zdrowotne. Suszona pietruszka może być wygodną alternatywą, ale upewnij się, że jest świeża i dobrej jakości.
Kontynuuj na następnej stronie
