Uważaj, jedzenie jajek wieczorem może spowodować

4. Wielkość porcji

Spożywanie dużych porcji jakiegokolwiek jedzenia tuż przed snem może potencjalnie powodować dyskomfort lub zaburzać sen, zwłaszcza jeśli zawiera dużo tłuszczu lub białka. Kluczem jest umiar.

Krótko mówiąc, jedzenie jajek wieczorem nie stanowi problemu dla większości ludzi, ale zastanów się, jak zareaguje na nie Twój organizm i jak wpisują się one w Twoją ogólną nocną rutynę.