Dietetyczka wyjaśnia, że kiwi jest „bogate w błonnik, zwłaszcza błonnik rozpuszczalny”. Ten składnik odżywczy jest niezbędny w walce z chorobą, ponieważ „błonnik rozpuszczalny tworzy w jelitach żel, który ułatwia pasaż stolca”. Dodaje, że obecność aktynidyny w kiwi jest bardzo ważna. W rzeczywistości „jest to enzym, który pomaga rozkładać białka, wspomagając ich trawienie”.
2. Kawa pobudzająca jelita
Specjalistka ds. opieki zdrowotnej przyznaje, że nie jest to jej ulubiony produkt na zaparcia. Z tego powodu zaleca „nie spożywanie go w nadmiarze”. Przyznaje jednak, że „kofeina działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy. Może ona zwiększać stymulację mięśni jelit i wspomagać perystaltykę jelit”. Co więcej, kofeina ma również „działanie moczopędne, wspomagając wchłanianie wody z moczem, a nie z jelita grubego. W rezultacie pozostawia wystarczającą ilość wody do formowania stolca”.
3. Witamina C dla tkanki łącznej
Ciąg dalszy na następnej stronie:
