
Sałatka z surowej cukinii
Sałatka z surowej cukinii to prawdziwa uczta dla podniebienia. To połączenie świeżych, chrupiących składników z kremową burratą lub mozzarellą, otulone subtelnym aromatem cytryny, oliwy i bazylii.
Czas przygotowania: 20 minut
Czas marynowania cukinii minimum: 10 minut
Liczba porcji: ponad 600 g sałatki
W 100 g sałatki:Wartość energetyczna196 kcalWęglowodany6 g– W tym cukry3 gBiałko7 gTłuszcze16 gDieta: bezglutenowa, wegetariańska
Składniki [ więcej ]
- cukinia – im młodsza, tym lepiej300 g – 2 małe lub 1 duża
- Burrata lub Mozzarella di bufala200 g
- pistacje lub orzeszki piniowe50 g
- świeżo wyciśnięty sok z cytryny3 łyżki
- skórka otarta z cytrynyz połowy 1 sztuki
- oliwa – najlepiej extra vergine3 łyżki
- miód płynny lub syrop – można pominąć1 łyżeczka
- sól1/4 płaskiej łyżeczki
- pieprz1/3 płaskiej łyżeczki
- płatki chiliszczypta
- bazylia świeżakilka listków
Sałatka z surowej cukinii i mozzarelli

Jedną większą lub dwie mniejsze cukinie umyj dokładnie. Cukinie muszą być młode i mieć miękką skórkę, oraz jeszcze drobne gniazdo nasienne. Odetnij tylko oba końce. Cukinie potnij na bardzo cienkie, wręcz przezroczyste plasterki. Użyj do tego gilotyny do warzyw, która kroi warzywa na bardzo cienkie plasterki. Możesz też użyć temperówki do warzyw ze specjalną nakładką do pasków lub też do “spaghetti” lub szerokiej obieraczki – jak u mnie. Zwykłym nożem też da radę pokroić cienko cukinię. Może to wówczas trochę dłużej potrwać.
Im cieńsze plasterki cukinii, tym lepiej. Marynata szybciej przenika i zmiękcza cukinię, a kawałki warzywa smakują idealnie.