Sałatka z truskawkami i fetą

Sałatka z truskawkami i fetą
 Komentarze

Sałatka z truskawkami i fetą

Sałatka z truskawkami i fetą to bardzo prosta i błyskawiczna w przygotowaniu sałatka, którą zrobisz dosłownie z kilku składników. Przepis będzie idealny nie tylko latem, ale na każdą okazję.

Czas przygotowania: 15 minut
Liczba porcji: około 600 g sałatki
 W 100 g sałatki:Wartość energetyczna199 kcalWęglowodany11 g– W tym cukry7 gBiałko5 gTłuszcze15 gDieta: bezglutenowa, wegetariańska

Składniki [ więcej ]

  • świeże truskawki300 g
  • sałata roszponka lub inna50 g
  • ser feta150 g
  • orzeszki piniowe lub inne80 g
  • czerwona cebula20 g
  • oliwa, sok z cytryny i syrop klonowypo 2 łyżki
  • świeżo mielony pieprz1/3 płaskiej łyżeczki
 Nie wygaszaj ekranu
 Ukryj zdjęcia

Sałatka z truskawkami i fetą

Sałatka z truskawkami i fetą, 1
 Krok 1: Podpraż orzeszki

Na patelni upraż orzeszki piniowe o wadze około 80 gramów. Orzeszki praż na suchej patelni, na niskiej mocy palnika, łącznie do 10 minut. Warto je co minutę zamieszać. Będą gotowe, gdy lekko się zarumienią.

Porada 1: Orzeszki można podprażyć nawet na 1-2 dni wcześniej. Przestudzone trzymaj w szklanym naczyniu, w szafce.
Porada 2: Idealnym zamiennikiem będą tez orzechy włoskie, pekan i nerkowce. Nie trzeba ich prażyć, ale można to zrobić. Z powodzeniem polecam też mieszać ze sobą kilka rodzajów orzechów.

Leave a Comment